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身所第十四期导师班【四小天鹅】蜕变之路

女人的衰老,不是从第一道皱纹开始,也不是从第一根白发开始;
而是从放弃自己的那一刻开始,从不修边幅、不保养自己、不再为梦想和热爱拼一把,从得过且过中开始。
但只要你愿意改变,一切都不会太晚。
正如我们今天的主角们——【身所第十四期导师班四小天鹅】一样。


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【身所第十四期导师班四小天鹅】

她们来自不同的地域,不同的年龄,没有任何舞蹈基础,甚至形体条件都是比较差的;
面对嘈杂的世界,她们并未选择妥协,而是选择走进身所第十四期魅力天后导师班,重拾起了女人内心的优雅力量。


Part 1
开挂的人生,从来不是靠运气

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李明焕 | 身所第十四期导师班学员&云南省临沧市城市代言人

她叫李明焕,是身所第十四期导师班的学员,也是身所云南省临沧市区城市代言人,更是第十四期导师班中四小天鹅中的大姐大。
现在的她,说话自信爽朗、声音柔韧有力,举手投足端庄大方,到哪儿都魅力四射。
可你能想象吗?
加入身所前的她,体态臃肿,肢体僵硬,油光满面,脾气暴躁易怒。

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【四小天鹅之一明焕老师参加身所前后对比】

偶然的一次机会,她在抖音看到了身所毛毛老师的课堂花絮。

毛毛老师柔美的手姿,和身上那份优雅从容的气质,深深吸引住了她。

于是,明焕便与身所有了不解之缘。

从身所在疫情期间的公益直播,到义无反顾的与身患类风湿严重的二姐从云南飞往广州,当明焕勇敢向身所迈出第一步的时候,身边的一切也在改变。


遇见身所,真的会被她的魅力深锁其中,而这种体验,在健康上面最能体现

自从参加完身所的课程后,健康均衡的饮食加上科学有效的身所形体训练方式,二姐的类风湿竟然明显好转了。

从前严重到甚至要靠轮椅出行的二姐,在每天泡课练习后旧疾竟然从未再复发。

而我也在课堂中,找回了从前那个轻盈挺拔、积极阳光的自己



那是明焕第一次体验到,修炼身心的甜头。
从那以后,她便沉浸在了身所的课堂中。
正因为亲眼见证了课堂的魔力,明焕也想把身所的课堂带回云南,于是便一举拿下了身所云南临沧市城市代言人,并因此步入了身所第十四期导师班。

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【明焕老师在导师班练习旗袍礼仪】


一开始我以为,像我这样条件的人,是不可能参加身所导师班的。
因为我形体条件也不好但没想到我也可以做到,并且我觉得我还可以做的更好。


从臃肿到体态轻盈,明焕的身形变得越来越紧致挺拔,明焕改善的不仅仅是体形、更多的是气质提升和内在修养。

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【明唤老师(右一)在企业文化公开课】


如果说瑜伽和普拉提等健身运动,着重的是对女性外形体态的训练,那么身所魅力女性课堂则更完善、深入,是从形到心的修炼;

尤其是课程中针对性的,改善女性亚健康体态的专业体系以及唤醒女性内在美的力量的解读。

还有身所创始人的大爱、正直的价值观,更是触动到了我心底最柔软的部分, 让我感受到了回归身心的感觉是如此充满魅力。”





Part 2
告别产后抑郁,在优雅殿堂活出最美的自己

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孙瑛 | 身所第十四期导师班学员

“如果你的努力配得上你的梦想,那你的梦想一定不会辜负你的努力!”
31岁的孙瑛做梦也没想到,加入身所导师班后,自己的变化竟然如此之大。
加入身所前的孙瑛,自生完宝宝后,就患上了产后抑郁。
由于服用激素药,孙瑛的体重在短短几个月就胖到了138斤每天面对着镜子里那个臃肿的身影,她感到十分焦虑,压抑。

直到19年,朋友给她推荐了身所魅力女性课堂。抱着试一试的心态,孙瑛走进身所。

学习完两天班后,孙瑛的形体有了很大改善,身材纤细了不少,肢体更协调了,也变得更挺拔更美了。于是便一发不可收拾的爱上了身所的课堂。


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【孙瑛老师在第十四期导师班练习旗袍步态】

从2天班一路进阶到导师班,在身所一朝一夕的练习中,孙瑛的形体气质也得以重塑,即便现在的她体重已经减轻了15斤,但她仍然坚定自己还能做的更好。
导师班21天的淬炼,不仅改变了她的体态,更改变了她的人生状态。

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【四小天鹅之一孙瑛老师参加导师班前后对比】


我以前是一个雷厉风行,大大咧咧的人,生完宝宝后我变得很压抑、焦虑。
但在导师班全力以赴的练习中,在姐妹们的相互鼓舞与激励中;
我内心变得柔韧了许多,我也学会了做女人的智慧,很多以前的放不下的事情,现在都放下了。”


每一个优秀的人都不是与生俱来带着光环,塑造自己的过程必定伴随着疼痛和辛苦。
可那轻重往复的自我敲打最终会让你成为最好的自己。
如今的孙瑛老师,多了一份沉稳与从容、
从内到外的言行、举止,都注入了一种叫做“优雅”的魔法,那是一种洗练淡定的赏心悦目和一切安然的美。


Part 3
以热爱为笔,在身所抒写新生

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彭敏 | 第十四期导师班学员&浙江省温岭区荣誉特使合伙人

与上面的两位天鹅姐妹不同,来自浙江的彭敏,在导师班的蜕变之路并没有那么顺利。
因为没有舞蹈基础,彭敏在形体训练中要么跟不上节奏,要么就是动作不标准。
而课堂的姐妹在优美的音乐中,一姿一式;行云流水,腾转挪移;灵动优美。这样一对比,她的身影就显得突兀、动作显得凌乱。
“她们中有很多是学音乐、学舞蹈、学瑜伽的,可以说是有天然优势。
但她们并没有自顾自的,而是帮助我们基础差的一起修炼,这种团结和凝聚力是我在其他机构都没有体验过的。
有这么多姐妹的支持和注目,所以我唯有付出更多努力,才能不负她们的期待。




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【彭敏老师在导师班练习旗袍礼仪】

一个人只要对某件事产生了热爱,便不会再觉得辛苦。
对彭敏而言,尽管导师班课堂的动作量大、内容多;
但由于打心眼里热爱和享受这个自我雕琢的过程在鬓角的汗水中,她始终嘴角向上,绽放笑颜。

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【四小天鹅之一彭敏老师参加身所前后对比】

洇湿了后背,她依旧坚挺卓立,动作未有丝毫懈怠。
在这份勤劳中,她汲取着源源不断的优雅力量,感受着内心向上绽放的快乐。
“在身所我才真了解到,其实,真正的优雅从不是学几个动作、也不是刻意表现的身姿
而是来自骨子里的热爱,来自内心的丰盈,是举手投足所散发的气质,是内外兼修的自然呈现。



修炼的每一步都算数,经历的每一件事都是沉淀。
终于在导师班毕业之时,彭敏成功减重了二十斤。
不仅如此,她的肢体也变得柔美,身姿变得挺拔优雅,更重要的是内心收获温暖、感动。

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【在导师班专注听讲的彭敏老师


“在正因为有了课堂姐妹鼓舞与陪伴,导师的关心与照顾,心贴心的温暖,使我进步明显,让我的内心充满爱与感恩。
身所带给我也不仅仅是形体的改变,它让我相信我的人生将更加美好。




Part 4
走进身所,让生命焕然一新
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杜心语 | 身所第十四期导师班学员

作为身所四小天鹅中年龄最小的杜心语,来参加身所之前是“非常消极的”。

来上导师班的时候,我其实是非常抵触的,我也不太抱什么蜕变的希望
因为在此之前我就尝试过很多手段减肥,都以失败告终。
也正因为体重问题,我会感到自卑,所以我以前的发型几乎是盖住两边脸颊的,只给眼睛留了条缝。




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【四小天鹅之一心语老师参加身所前后对比】




尤其是家庭内部对她的否定与情感上的忽略,时刻牵动她的敏感神经。
由此也让她变得更加自卑与内向,甚至正常的交流也变得躲避飘忽、公众场合也略显局促不安。
但伴随着课程的相处,心语内心的壁垒也在逐渐破冰。
她长久封闭的一颗心,被四十颗心的贴近与包容。
回应她飘忽躲闪眼神的,是肯定与赞美的眼神;
面对她的紧张与失误,是导师的谆谆善诱与不倦耐心。

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【笑靥如花,笑容开始在心语的脸上绽放】

同学们所散发的能量和鼓励,如碧波清泉般洗涤了她内心过往的灰霾尘埃。
这也让她在不知不觉间转变了自己心态。
于是,沉浸在课堂修炼的时间,不知不觉延长到了凌晨3、4点,开肩的动作在重复中重复,步态走姿从课堂到每一步。

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目光坚定,认真练习旗袍步态的心语

心语其实也知道,一下子改变这一切的过程很艰辛。
但好在有导师和同学的不断鼓励,和温暖的包容,让她时刻能量满满,从未想过退缩和逃避。

想我应该是最艰难的蜕变的了吧,因为开肩的动作对于正常体态的人来说,简单易学。
但对肩背厚实的我来说,却艰难不易。
特别是步态课,更是身心的挑战。只要一穿上高跟鞋,我基本都是三步一摔......“



在汗水缓缓滑落中,在导师与学员的相互鼓励下,改变悄然发生。课程结束时,心语体重已轻了8斤。

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【眼波流转,清澈明丽,跟以前判若两人的心语老师

嘴角上扬,泛起涟漪笑意。举手投足间,从容优雅、洋溢自信,与来导师班前判若两人。
现在的心语,理解了一个道理:

女人一定要活得精致,变得优雅,不是为了取悦谁,而是对自己负责
从前封闭的、自卑的我,已经远去,现在我对生活满怀热爱,对未来无限期待
回归家庭、回归生活后,我要做快乐的创造者,而不是等待者。
我也明白,心态只是改变的第一步,以后的路还有很长,我会努力在身所的课堂上继续修炼,继续朝更美好的自己前行。



Part 5
使命未达,任重道远

困住一个女人的,从来都不是年龄和生活,而是她的自我定位和格局!
即使先天形体条件差、没有舞蹈基础;即使不同年龄,不同的过往;但只满怀希望,就会所向披靡。

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【刚参加导师班的四小天鹅合影】

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【导师班毕业后的四小天鹅合影】

她们所收获的,不仅是优雅与美丽,更是一种健康的生活方式,一种积极向上的人生态度。
尽管在这个修炼成长的过程中,她们都付出了很多,但是远远不及收获成长带来的喜悦。

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【四小天鹅所在的第十四期导师班合影】

只有走近优雅,才有机会与最美好的自己相遇。
只有修炼身心,才能由内而外的挺拔自信,绽放女人生命之花。
身所魅力天后导师班作为有女性修炼的最高境界,就是有一种这样的魔力,可以让不同年龄,不同条件的人找到内心的共鸣,心灵的归属,甚至是梦想的起点。

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用心修炼,用爱传承 ;用梦想点燃梦想,用生命唤醒生命。

愿更多如她们一样的女性,能在身所课堂找到生命绽放的机会;让身所魅力女性课堂随着中华文化的伟大复兴走向世界;让每一个女性都真正活出优雅,活出自我!
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